Yaşlılıkta kemik sağlığını korumak için kalsiyum açısından zengin besinleri tüketmek önemlidir. Süt, yoğurt, badem, fasulye, brokoli ve yeşil sebzeler bu ihtiyacı karşılayabilir. Günlük beslenmede bu besinlere yer vermek kemiklerin güçlenmesine ve yaşlılık döneminde rahat etmeye yardımcı olabilir.
Kalsiyum mineralinin insan sağlığı, özellikle de kemik sağlığı için önemi biliniyor. Vücudun en çok ihtiyacı olan minerallerden olan kalsiyum besinler yoluyla alınabiliyor.
