Kalorisi Yüksek Olan Yiyeceklerin Çok Fazla Besin Değeri Yok
Evet, yediğimiz besinlerdeki kalori miktarı kilomuzun yükselmesinde ve düşmesinde son derece etkili. Aslında kalorisi yüksek olan yiyeceklerin doğru beslenme açısından çok fazla değeri yok. Örneğin pirinç kalorisi yüksek bir besindir ve uzmanların çok önermediği bir yiyecektir. Bulgur ise hem besin değeri yüksek hem kalorisi düşük bir besindir.
Sağlık İçin Yüksek Kalorili Besinlerden Uzak Durun
Yağ, şeker, hamur işleri, tatlılar, börekler birçok hastalığın sebebi olarak bilinir ve doğrudur. Aslında bu tür besinlerin yalnızca kalori değeri yüksek. Öyle vücut için faydalı besinler olduğu söylenemez. Onun yerine az kalorili besin değeri yüksek sebze ve meyveler tüketmek en doğrusu.
